時間管理>理想の睡眠時間とは？

人間は動物なので当然眠ります。
時間を節約する時にこの睡眠時間に関しては
避けては通れないものだと思います。
そもそも人間は何時間眠らないといけないのでしょうか？

８時間眠りたいと言う人もいれば４時間でも
大丈夫と言う人もいます。
自分の場合は６時間がベストみたいです。
要するに人それぞれなんですよね。
大事な事はどのくらい眠るかと言う
時間と言うより睡眠の質です。
どのくらい深く眠りについたかによって満足感が
変わってきます。
深く眠れれば短時間睡眠でもＯＫと言う事です。

時間を節約するために睡眠時間を削れとは言いませんが
必要以上に眠るのはやはりもったいないと思います。
１０時間とかは明らかに眠りすぎですよね。
自分のベストの睡眠時間がどのくらいなのか
色々試してみると良いと思います。
仮に今まで８時間眠っていたけど７時間で良くなったら
１日１時間で１ヵ月で３０時間の節約になります。
１日と６時間も自分の時間が増えるってすごくないですか？